Falafel al horno con salsa de yogur
4 porciones · 20 min preparación + 25 min cocción · Dificultad: Fácil
Ingredientes
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Garbanzos cocidos escurridos | 500 g |
| Cebolla | 120 g |
| Perejil | 25 g |
| Ajo | 10 g |
| Comino | 8 g |
| Aceite de oliva | 30 ml |
| Yogur natural | 200 g |
Pasos
- Escurrir muy bien los garbanzos y secarlos; picar la cebolla, el perejil y el ajo.
- Procesar los garbanzos con la cebolla, el perejil, el ajo y el comino mediante pulsos, dejando una textura granulada y no un puré.
- Refrigerar la mezcla durante 30 minutos y dividirla en porciones iguales, compactándolas con suavidad.
- Colocar en una bandeja, pincelar con el aceite y hornear a 200 °C hasta dorar la base.
- Girar cuidadosamente y continuar el horneado hasta que ambas caras estén doradas y el centro caliente.
- Mezclar el yogur hasta alisarlo y servirlo frío junto al falafel recién horneado.
Notas del chef
Señal de textura: la mezcla debe mantener la forma al presionarla, pero conservar pequeños gránulos de garbanzo. Si se procesa hasta volverla cremosa, el interior queda denso y el exterior tarda en dorarse.
Error frecuente: los garbanzos cocidos contienen más humedad que los remojados usados en el falafel tradicional. Escúrrelos y sécalos cuidadosamente; si la mezcla está blanda, enfríala antes de decidir cualquier corrección.
Rendimiento y servicio: forma piezas del mismo peso y grosor para que no se resequen mientras otras siguen crudas en el centro. El falafel al horno es más delicado que el frito: gíralo solo cuando la primera cara haya formado costra.
Usar esta receta
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Rodrigo Retamal — Executive Chef y asesor gastronómico con experiencia internacional en hoteles, restaurantes, catering y formación culinaria.