Tacos de coliflor especiada
4 porciones · 20 min preparación + 40 min cocción · Dificultad: Media
Ingredientes
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Coliflor | 700 g |
| Tortillas de maíz | 8 unidad |
| Repollo | 200 g |
| Yogur natural | 150 g |
| Jugo de lima | 40 ml |
| Aceite vegetal | 25 ml |
| Pimentón | 8 g |
Pasos
- Precalentar el horno a 210 °C y separar la coliflor en ramilletes pequeños.
- Mezclar la coliflor con el aceite y el pimentón y extenderla sin amontonar.
- Asar hasta que esté tierna y presente bordes bien dorados.
- Cortar finamente el repollo y mezclar el yogur con el jugo de lima.
- Calentar las tortillas hasta que estén flexibles.
- Rellenar cada tortilla con la coliflor y el repollo.
- Terminar con la salsa de yogur y servir de inmediato.
Notas del chef
Señal de cocción: En Tacos de coliflor especiada, coliflor queda tierno y la superficie dorada, con capas o piezas que conservan forma al porcionar.
Error frecuente: montar vegetales con exceso de agua produce un fondo acuoso; dóralos, escúrrelos o concentra la salsa antes.
Rendimiento y servicio: deja reposar antes de cortar, pesa el resultado y registra la pérdida de agua.
Usar esta receta
Cópiala a tu recetario local para usarla directo en Food Cost, Escalado de Porciones o cualquier otra calculadora, sin escribirla de nuevo.
👨🍳
Rodrigo Retamal — Executive Chef y asesor gastronómico con experiencia internacional en hoteles, restaurantes, catering y formación culinaria.