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Tacos de coliflor especiada

4 porciones · 20 min preparación + 40 min cocción · Dificultad: Media

Ingredientes

IngredienteCantidad
Coliflor700 g
Tortillas de maíz8 unidad
Repollo200 g
Yogur natural150 g
Jugo de lima40 ml
Aceite vegetal25 ml
Pimentón8 g

Pasos

  1. Precalentar el horno a 210 °C y separar la coliflor en ramilletes pequeños.
  2. Mezclar la coliflor con el aceite y el pimentón y extenderla sin amontonar.
  3. Asar hasta que esté tierna y presente bordes bien dorados.
  4. Cortar finamente el repollo y mezclar el yogur con el jugo de lima.
  5. Calentar las tortillas hasta que estén flexibles.
  6. Rellenar cada tortilla con la coliflor y el repollo.
  7. Terminar con la salsa de yogur y servir de inmediato.

Notas del chef

Señal de cocción: En Tacos de coliflor especiada, coliflor queda tierno y la superficie dorada, con capas o piezas que conservan forma al porcionar.

Error frecuente: montar vegetales con exceso de agua produce un fondo acuoso; dóralos, escúrrelos o concentra la salsa antes.

Rendimiento y servicio: deja reposar antes de cortar, pesa el resultado y registra la pérdida de agua.

Usar esta receta

Cópiala a tu recetario local para usarla directo en Food Cost, Escalado de Porciones o cualquier otra calculadora, sin escribirla de nuevo.

👨‍🍳

Rodrigo Retamal — Executive Chef y asesor gastronómico con experiencia internacional en hoteles, restaurantes, catering y formación culinaria.